Studio Pilates

Il pilates è una disciplina che può essere effettuata in una sessione individuale oppure in gruppo e combina una serie di esercizi di rilassamento e di tonificazione. Il fine è quello di ripristinare l’equilibrio del copro, bilanciando le differenti catene cinetiche che a causa di una postura scorretta o del poco tempo a disposizione, non sono più in equilibrio. Il suo
inventore fu Joseph Pilates, da cui prese il nome la disciplina, il quale agli inizi del 1900 creò una tipologia di attività fisica che prevedesse un basso impatto cardiaco ma che in contemporanea potesse però migliorare il benessere del corpo, rafforzando i muscoli. MyBody studio è uno studio di pilates dove Cinzia Bonfatti ci potrà guidare in tutti i suoi percorsi di questa straordinaria disciplina. Il pilates infatti non può essere considerata solo come una semplice attività fisica. Lo studio che vi è dietro alla sequenza di esercizi, prevede una conoscenza profonda dell’anatomia umana. Inoltre grazie agli esercizi di respirazione combinati con il movimento e il mantenimento della postura si imparerà anche a
liberare la mente e a rilassare il corpo. Le attività vengono effettuate a corpo libero su un tappetino direttamente a terra o con l’utilizzo di attrezzi come le fit ball, il Ring e Roller.