MyBody Studio Di Bonfatti Cinzia

Pilates e protesi all’anca

admin — Thu, 05 Sep 2019 13:00:45 +0000

L’intervento all’anca è una tipologia di operazione molto invasiva che prevede la necessità di un percorso di preparazione sia nella fase precedente l’operazione che in quella successiva. L’anca infatti è un punto importantissimo che permette il collegamento del femore e quindi della gamba con il resto del corpo. Le muscolature interessate sono molto potenti e mantenere il loro tessuto tonico ed elastico può migliorare il vostro recupero una volta che avete concluso l’operazione. Presso il MyBody Studio grazie alla competenza della nostra insegnate sarà possibile iniziare un percorso sia pre che post intervento.

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Lezioni individuali per patologie come ernie cervicalgia

admin — Thu, 05 Sep 2019 12:59:05 +0000

L’ernia è una patologia che si determina per lo spostamento dei dischi vertebrali che fuoriescono dal proprio asse a causa di una postura scorretta e spingono sulla colonna vertebrale producendo dolore e fastidio. Vengono create lezioni per chi soffre di patologie quali ernie o protrusioni discali. Presso lo studio è possibile intervenire per rinforzare i muscoli più profondi della colonna, in modo da limitare la pressione esercitata dall’ernia o dalla protrusione dando così una sensazione di allungamento e decompressione. Per fissare un appuntamento basta chiamare indicando i giorni e gli orari di disponibilità.

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Reformer

admin — Thu, 05 Sep 2019 12:39:34 +0000

Negli anni la disciplina del pilates si è evoluta impiegando anche una serie di strumenti che permettono di poter effettuare gli esercizi che vengono svolti nelle lezioni ma in modo mirato. Il reformer è un’evoluzione delle macchine costruite da Joseph Pilates. La sua struttura e molto semplice dato che può essere definito un carrello che si sposta su due binari e sul quale vi poggiate pe effettuare la lezione, il quale è collegato a delle molle che pongono differenti resistenze. In base alla posizione in cui l’insegnate vi chiederà di posizionarvi, potrete effettuare un determinato esercizio lavorando quindi la muscolatura. Il reformer è uno strumento che viene molto impiegato presso il MyBody Studio. Permette infatti di effettuare lezioni singole o la massimo con due persone e di poter intervenire in modo mirato per poter migliorar il vostro benessere fisico. La nostra insegnate Bonfatti Cinzia negli anni si è specializzata nell’impiego di questo attrezzo.

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Pilates Circuit

admin — Thu, 05 Sep 2019 12:11:13 +0000

Alla base del pilates vi sono esercizi di isometria e dinamici. Eseguendo i primi si migliora il tono muscolare mantenendo una posizione senza effettuare il movimento, realtà che è utile per tonificare la muscolatura posturale molto forte e potente.
Inoltre sarà possibile effettuare anche degli esercizi di movimento, quindi dinamici, impiegando una serie di attrezzi. Il Pilates Circuit prevede una sequenza di lavoro nei quali vengono introdotti anche una serie di attrezzi:
– fit ball: sono palle di gomma di vario raggio e impiegate per sedersi sopra oppure effettuare una serie di esercizi di equilibrio e di rilassamento;
– Ring: è un cerchio composto in materiale plastico e gomma, che crea una resistenza alla pressione e può essere impiegato per tonificare sia gambe che braccia;
– Theraband : sono elastici che prevedono una resistenza differente e in alcuni casi anche delle maniglie;
– Roller: sono palline di gomma semi morbide che possono essere impiegata sia per effettuare esercizi di forza che di resistenza.

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MATWORK (lavoro a terra)

admin — Thu, 05 Sep 2019 10:50:07 +0000

Il Pilates è una disciplina che prevede differenti applicazioni. Il Matwork è quella particolare forma di pilates che può essere effettuata con delle lezioni individuali oppure di gruppo e con un lavoro effettuato direttamente a terra. Presso il MyBody Studio è presente una sala dedicata alle lezioni in compagnia oppure individuale. Il pavimento è di morbido legno su cui viene poggiato un tappetino di spugna che vi aiuterà ad eseguire gli esercizi. La lezione viene effettuata con la nostra maestra. Ogni lezione è sempre diversa in base agli obiettivi e alle finalità che l’istruttore vuole far raggiungere agli allievi e che riguardano le varie parti del corpo: dal tronco alle estremità e viceversa.
L’alternanza tra tonificazione e allungamento muscolare permette di rafforzare le vostre muscolature oltre a renderle di nuovo elastiche e forti.
Le lezioni sono sempre accompagnate da musica che fa da sottofondo per permettere un maggior rilassamento e concentrazione.

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Studio Pilates

admin — Thu, 05 Sep 2019 10:25:17 +0000

Il pilates è una disciplina che può essere effettuata in una sessione individuale oppure in gruppo e combina una serie di esercizi di rilassamento e di tonificazione. Il fine è quello di ripristinare l’equilibrio del copro, bilanciando le differenti catene cinetiche che a causa di una postura scorretta o del poco tempo a disposizione, non sono più in equilibrio. Il suo
inventore fu Joseph Pilates, da cui prese il nome la disciplina, il quale agli inizi del 1900 creò una tipologia di attività fisica che prevedesse un basso impatto cardiaco ma che in contemporanea potesse però migliorare il benessere del corpo, rafforzando i muscoli. MyBody studio è uno studio di pilates dove Cinzia Bonfatti ci potrà guidare in tutti i suoi percorsi di questa straordinaria disciplina. Il pilates infatti non può essere considerata solo come una semplice attività fisica. Lo studio che vi è dietro alla sequenza di esercizi, prevede una conoscenza profonda dell’anatomia umana. Inoltre grazie agli esercizi di respirazione combinati con il movimento e il mantenimento della postura si imparerà anche a
liberare la mente e a rilassare il corpo. Le attività vengono effettuate a corpo libero su un tappetino direttamente a terra o con l’utilizzo di attrezzi come le fit ball, il Ring e Roller.

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